Développement personnel
Choisir le bonheur
Quelques pratiques sont indispensables si vous souhaitez soigner votre bien-être. Quotidiennement, chacun doit être de bonne humeur pour pouvoir affronter sa journée et pouvoir partager des sourires avec son entourage.
Psychologie positive
Se sentir en forme au quotidien
La psychologie positive est une science qui s’intéresse aux ressources de l’être humain. En effet, elle n’étudie pas l’individu d’une manière isolée, mais se focalise sur les processus d’épanouissement relationnel.
Les vertus thérapeutiques du sourire
Le sourire soulage
du stress
Même si l’on se force, une étude montre qu’on peut se sentir mieux si on sourit.
Le sourire baisse la tension artérielle
Le sourire est parmi les méthodes qui peuvent faire baisser la tension artérielle.
Booster notre système immunitaire
Le sourire accroît les défenses de l’organisme et stimule le système immunitaire.
Méditation
et yoga
Deux pratiques utiles pour trouver la paix intérieure.
Musique et sophrologie
La musique et la sophrologie permettent de se relaxer.
Séance
d’hypnose
Une séance d’hypnose pour diminuer l’état anxieux.
Massage et aromathérapie
Massage et aromathérapie, à faire pour se détendre.
Le sourire offre un lifting naturel
Offrant un lifting naturel, chaque sourire est un coup de jeune. En effet, les 17 muscles utilisés pour sourire dissipent les rides. Et ce n’est pas tout, le fait de sourire assure notre bien-être et peut également nous aider à avoir une bonne santé mentale. Il fonctionne même si ce n’est pas sincère.
Le Yoga du rire pour se faire du bien
Ce n’est pas l’humour qui déclenche le rire dans la pratique du yoga du rire, mais il est volontaire. Le but est de se libérer de tous les stress… et d’être en bonne santé mentale, émotionnelle et physique après chaque exercice. Sourire est ainsi un traitement naturel vertueux pour ceux souhaitant améliorer leur bien-être.
Le Yoga du rire fait alors partie des médecines naturelles pouvant soigner ou encore prévenir les maladies mentales, physiques et émotionnelles. Thérapie systématique pour être au top. Visitez psychotherapie-coaching-prepamentale.fr pour compléter vos connaissances sur le sujet.
L’intelligence émotionnelle : tirez profit de vos émotions
L’intelligence émotionnelle est la qualité à percevoir et à exprimer les émotions, mais aussi à les absorber pour simplifier la pensée. Pour cela, il nous aide à mieux raisonner et à comprendre avec les sentiments. Sereineattitude.fr peut vous aider à prendre des décisions en tenant compte des émotions qui pourrait impliquer ou impacter les autres.
Et si vous appreniez à respirer ?
Apprendre à respirer est la base de toute pratique de bien-être. Pour commencer chaque thérapie, vous allez respirer profondément pour vous mettre à l’aise durant la séance. Puis, il faut accumuler toutes les pensées positives et fixer vos objectifs. La respiration est à faire pour être calme et sereine.
Se connecter avec la nature est bon !
Se connecter avec la nature est très utile pour puiser surtout de la bioénergie. Se rapprocher de la nature pour se détacher un peu. Cela pourrait être la raison pour laquelle les monastères se trouvent dans des lieux idylliques, au sommet d’une montagne ou au milieu d’une forêt.