Développement personnel

Choisir le bonheur

Quelques pratiques sont indispensables si vous souhaitez soigner votre bien-être. Quotidiennement, chacun doit être de bonne humeur pour pouvoir affronter sa journée et pouvoir partager des sourires avec son entourage.

Psychologie positive

Psychologie positive

Se sentir en forme au quotidien

La psychologie positive est une science qui s’intéresse aux ressources de l’être humain. En effet, elle n’étudie pas l’individu d’une manière isolée, mais se focalise sur les processus d’épanouissement relationnel.

Psychologie positive

Les vertus thérapeutiques du sourire

Le sourire soulage du stress

Le sourire soulage
du stress

Même si l’on se force, une étude montre qu’on peut se sentir mieux si on sourit.

Le sourire baisse la tension artérielle

Le sourire est parmi les méthodes qui peuvent faire baisser la tension artérielle.

système immunitaire

Booster notre système immunitaire

Le sourire accroît les défenses de l’organisme et stimule le système immunitaire.

relaxation
Méditation

Méditation
et yoga

Deux pratiques utiles pour trouver la paix intérieure.

sophrologie

Musique et sophrologie

La musique et la sophrologie permettent de se relaxer.

hypnose

Séance
d’hypnose

Une séance d’hypnose pour diminuer l’état anxieux.

Massage et aromathérapie

Massage et aromathérapie, à faire pour se détendre.

Le sourire offre un lifting naturel

Offrant un lifting naturel, chaque sourire est un coup de jeune. En effet, les 17 muscles utilisés pour sourire dissipent les rides. Et ce n’est pas tout, le fait de sourire assure notre bien-être et peut également nous aider à avoir une bonne santé mentale. Il fonctionne même si ce n’est pas sincère.

Le Yoga du rire pour se faire du bien

Ce n’est pas l’humour qui déclenche le rire dans la pratique du yoga du rire, mais il est volontaire. Le but est de se libérer de tous les stress… et d’être en bonne santé mentale, émotionnelle et physique après chaque exercice. Sourire est ainsi un traitement naturel vertueux pour ceux souhaitant améliorer leur bien-être.

Le Yoga du rire fait alors partie des médecines naturelles pouvant soigner ou encore prévenir les maladies mentales, physiques et émotionnelles. Thérapie systématique pour être au top.

L’intelligence émotionnelle : tirez profit de vos émotions

L’intelligence émotionnelle est la qualité à percevoir et à exprimer les émotions, mais aussi à les absorber pour simplifier la pensée. Pour cela, il nous aide à mieux raisonner et à comprendre avec les sentiments. Le fait de savoir prendre des décisions en tenant compte des émotions qui pourrait impliquer ou impacter les autres.

Et si vous appreniez à respirer ?

Apprendre à respirer est la base de toute pratique de bien-être. Pour commencer chaque thérapie, vous allez respirer profondément pour vous mettre à l’aise durant la séance. Puis, il faut accumuler toutes les pensées positives et fixer vos objectifs. La respiration est à faire pour être calme et sereine.

Se connecter avec la nature est bon !

Se connecter avec la nature est très utile pour puiser surtout de la bioénergie. Se rapprocher de la nature pour se détacher un peu. Cela pourrait être la raison pour laquelle les monastères se trouvent dans des lieux idylliques, au sommet d’une montagne ou au milieu d’une forêt.