Bien-être

Bien-être : connectez-vous à la nature, un effet anti-stress assuré !

Non seulement la routine de vie en ville mais d’autres facteurs peuvent entrainer le stress.  Ce dernier qui impacte considérablement le bien être de chacun. Heureusement, Il existe de nombreuses activités permettant de sortir de ce train-train quotidien. Plonger dans…

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Des séances de respiration essentielles à votre bien-être !

Pour éviter de prendre des médicaments contre le stress ou la dépression, quelques exercices respiratoires peuvent être faites pour se sentir mieux et réduire cet état de stress. La respiration profonde est une technique importante pour se relaxer. Pour apaiser…

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Pourquoi faut-il rire et sourire dans votre journée ?

« Mieux vaut rire qu’en pleurer » ce dicton montre déjà l’importance et les bienfaits du rire. Rire et sourire sont à la fois une façon de montrer son bonheur mais aussi une manière de cacher sa souffrance. Mais pourquoi faut-il rire…

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S’étirer au réveil : pourquoi néglige-t-on souvent ce geste essentiel et inné ?

Contrairement à la croyance populaire, s’étirer n’est pas seulement nécessaire pour les gymnastes et les athlètes, la flexibilité et la plasticité font partie intégrante de l’entraînement physique général. Les exercices d’étirement réduisent considérablement le risque de blessure pendant les activités…

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