Méditation

Origine et utilisation du collier mala tibétain

Un mâlâ est un véritable porte-bonheur qui peut être porté en bracelet ou en collier. Il accompagne souvent les bouddhistes ou non qui s’intéressent notamment au bien-être et à la spiritualité. De plus, il présente de nombreux bienfaits. Il est…

Comment la méditation peut vous aider à soulager les maux de dos ?

Vous souffrez de mal de dos ? Pourquoi ne pas essayer la méditation ? Cette pratique connait un franc succès en ce moment. Elle est bien plus qu’un phénomène de mode selon les résultats de nombreuses études scientifiques. Elle est ainsi efficace…

Qu’est-ce que la pleine conscience et comment est-elle mesurée ?

La méditation de pleine conscience peut être considérée comme le « fondement » de toutes les formes de méditation: dans le moment présent, toutes les pensées, sentiments et émotions peuvent y être accueillis sans aucun jugement. Cela vous permet de vous comprendre…

Cohérence cardiaque : des applications mobiles qui vous veulent du bien !

Le rythme cardiaque est un reflet de l’état émotionnel de l’homme. Pour privilégier la bonne santé, il importe d’adopter une bonne cohérence cardiaque. En effet, c’est un état d’harmonie, physique, physiologique, émotionnel et mental. De plus, elle est perçue comme un anti-stress naturelle…