Méditation

Comment la méditation peut vous aider à soulager les maux de dos ?

Vous souffrez de mal de dos ? Pourquoi ne pas essayer la méditation ? Cette pratique connait un franc succès en ce moment. Elle est bien plus qu’un phénomène de mode selon les résultats de nombreuses études scientifiques. Elle est ainsi efficace…

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Qu’est-ce que la pleine conscience et comment est-elle mesurée ?

La méditation de pleine conscience peut être considérée comme le « fondement » de toutes les formes de méditation: dans le moment présent, toutes les pensées, sentiments et émotions peuvent y être accueillis sans aucun jugement. Cela vous permet de vous comprendre…

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Cohérence cardiaque : des applications mobiles qui vous veulent du bien !

Le rythme cardiaque est un reflet de l’état émotionnel de l’homme. Pour privilégier la bonne santé, il importe d’adopter une bonne cohérence cardiaque. En effet, c’est un état d’harmonie, physique, physiologique, émotionnel et mental. De plus, elle est perçue comme un anti-stress naturelle…

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La méditation peut-elle vous faire baisser la tension artérielle ?

Pratiquer de la méditation est réputé comme un moyen efficace pour réduire et gérer le stress. Selon l’étude, la méditation en pleine conscience contribue également à faire baisser la tension artérielle chez les personnes considérées comme « hypertendues » celles qui souffrent…

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